Adakah di
antara kalian suka bernyanyi atau ikut grup musik bersama teman? Bila
ya, dan bertugas jadi vokalis tentu harus mudah menghapal banyak lagu,
kan? Nah, mau tahu hal yang membuat kita mudah menghapal lagu?
Jawabannya: tidur siang. Ya, menurut penelitian, nada-nada tersebut akan lebih mudah diingat kalau didengar sambil tidur siang.
webmd.boots.com
Menurut
hasil penelitian di Northwestern University, beberapa bagian otak
menjadi lebih aktif ketika sedang tidur. Bukan tidur malam yang serius,
melainkan tidur pendek dengan durasi singkat yakni 90 menit seperti saat
tidur siang.
Para
peneliti meminta relawan yang sedang belajar musik untuk tidur siang.
Selama tidur, mereka diperdengarkan musik dan otak mereka dipindai
dengan alat khusus yang disebut Electroencephalography (EEG).
Hasil
pemindaian menunjukkan adanya peningkatan aktivitas di bagian otak yang
berhubungan dengan ingatan. Peningkatan ini terjadi dalam fase slow-wave sleep atau tidur gelombang pendek sebagaimana biasa terjadi saat seseorang sedang tidur siang.
Demikian
juga setelah bangun tidur, para partisipan jadi lebih baik dalam
memainkan musik yang sedang dipelajarinya. Tingkat kesalahan yang ia
lakukan dalam memainkan melodi-melodi dari lagu yang diperdengarkan saat
tidur cenderung lebih bagus dibandingkan kelompok kontrol.
"Temuan
ini menegaskan hasil penelitian sebelumnya bahwa stimulasi eksternal
selama tidur bisa mempengaruhi kemampuan kompleks," kata Ken A Paller,
peneliti senior yang terlibat dalam penelitian tersebut seperti dikutip
dariScience Daily.
Menurut Paller, peningkatan aktivitas
otak saat sedang tidur tidak hanya bermanfaat bagi yang sedang belajar
musik. Dalam mempelajari bahasa asing, kata-kata atau istilah baru akan
lebih mudah diingat jika sering diperdengarkan saat sedang tidur.
Sebentar, bukankah sebelumnya mungkin kalian pernah membaca kalau tidur sambil mendengarkan musik berbahaya?
naldzgraphics.net
Sesungguhnya
penelitian yang dilakukan di Northwestern University ini tidak
bertentangan dengan pendapat sebelumnya. Memang, saat tidur bila kita
mendengarkan musik maka gelombang-gelombang suara diterima oleh alat
pendengaran di dalam telinga
Gelombang-gelombang
tersebut akan diteruskan ke otak kita. Otak yang harusnya beristirahat
akan kembali terangsang untuk bekerja dan mengolah informasi yang
masuk.
Hipotesa
sebelumnya ini justru mendukung penelitian yang mutakhir. Karena otak
kembali bekerja, maka mendengarkan musik menjadi berguna bila kita ingin
cepat mengingat nada.
Namun,
seperti disebut di awal, cara menghapal sambil tidur ini menjadi efektif
bila dalam keadaan tidur singkat seperti tidur siang. Sementara, saat
tidur malam hari sebaiknya dalam keadaan tenang. Karena otak kita butuh
istirahat juga, kan?
